Nuk e dija!
E pyeta mjekun tim përse njerëzit shkojnë shpesh në banjë gjatë natës.
Mjeku më tha se graviteti i zemrës mban ujë në pjesën e poshtme të trupit dhe kur ai është drejtë me këmbët bymehet.
Kur shtriheni në shtrat, org anet më të ulët (këmbët, etj) janë deri në ve;shka dhe kjo bën që ve;shkat të nxjerrin ujë për shkak se e ka më të Iehtë.//EKSKLUZIVE vetem ti mundesh ta shikosh videon,duke shtypur ne rek,la.men 5 sekondshe
E dija se duhet ujë minimal për të ndihmuar në largimin e tok;sinave nga trupi.
Ajo që nuk dija është se uji i pijshëm në një moment të caktuar e maksimizon efektivitetin e tij në trup dhe koha e duhur për ta pirë është:
– 2 gota ujë pas zgjimit; ndihmon aktivizimin e organeve të brendshme.
– 1 gotë ujë 30 minuta para një vakti ndihmon tretjen.
– 1 gotë uji para se të bësh dush, ndihmon për të ulur ten;sionin e gj;akut.
– 1 gotë uji para se të shkoni në shtrat, shmang god;itjet ose suImin në ze;mër.
Unë mund të shtoj edhe këtë: mjeku tha se uji për të fjetur do të ndihmojë në parandalimin e dh;imbjeve të këmbëve gjatë natës.//EKSKLUZIVE vetem ti mundesh ta shikosh videon,duke shtypur ne rek,la.men 5 sekondshe
Muskujt e këmbëve janë në kërkim të hidratimit dhe prej aty ngërçet zgjohen.
Dr. Virend Somers është kardiolog dhe thotë: “Shumica e suImeve të ze;mrës ndodhin gjatë ditës, zakonisht deri në 6 suIme në gjysmë dite.
Vu;ajtja natën, kur z;emra duhet pushojë më të shumë, do të thotë se ka ndodhur diçka e çuditshme”.
Somers dhe kolegët e tij kanë punuar për një dekadë për të treguar se apnea e gjumit dhe gërhitja janë fajtorët.
Nëse merrni aspirinë një herë në ditë, merreni atë natën.
ARSYEJA: Aspirina ka një “gjysmë-jete” në 24 orë, kështu që nëse shumica e suImeve në zemër ndodh në orët e hershme të mëngjesit, aspirina përqendron sistemin e qarkuIIimit të gj akut.
Diçka që duhet të dimë për të ndihmuar veten: Bayer është duke bërë aspirinën kristal e cila shkrihet menjëherë në gjuhë. Kjo vepron shumë më shpejt se tabletat.
PSE TË MBANI ASPIRINË PRANË SHTRATIT?
Për suIme në zemër!//EKSKLUZIVE vetem ti mundesh ta shikosh videon,duke shtypur ne rek,la.men 5 sekondshe
Nëse kjo ndodh, menjëherë shtyp dy aspirina në gojë dhe shkriji me pak ujë.
Simptoma të tjera të suImit në zemër, përveç d;himbjes së gj;oksit dhe krahut të majtë.
Duhet të merret parasysh edhe dh;imbja intensive në nofullën dhe/ose qafën e djathtë, si dhe shumë dj;ersitje; megjithatë, këto simptoma mund të mos ndodhin shpesh.
Ndoshta nuk ka d;himbje në g;joks gjatë një suImi në z;emër.
Shumica e njerëzve (rreth 60%) që kanë kaluar një at;ak në ze;mër gjatë gjumit nuk u zgjuan.
Megjithatë, nëse ndodh me dh;imbje gj;oksi, kjo mund ta zgjojë nga gjumi i thellë.
Dhe mund të njoftoni një fqinj apo një të afërm.
Thuaj: “SuIm në ze;mër”.
Uluni në një karrige ose në një divan pranë derës, prisni që ai të vijë… dhe të shikojë… mos u shtri!
